¡ATENCIÓN ¡ATENCIÓN ¡¡¡¡SE NOS HAN BORRADO VÍDEOS DEL MÓVIL!!!!

¡¡¡HOLA CHICOS Y CHICAS!!!

Hemos tenido un problema grave con el móvil.

Hemos tocado un botón "peligroso" y se ha borrado todo lo que contenía el número de teléfono. .

Si Jose os ha contestado al mensaje avisando que lo había recibido no hay problema. Eso significa que tiene vuestra actividad registrada y, que si es para mí, me la ha hecho llegar.

Si no os ha contestado significa QUE AÚN NO TENÍAMOS CONSTANCIA DE ELLAS Y QUE POR LO TANTO NI LAS HEMOS VISTO NI LAS HEMOS REGISTRADO. 

Solamente son unos pocos vídeos, pero desconocemos de quién son.

¡¿¿¿NOS LAS PODRÍAIS VOLVER A ENVIAR???!😥😥😥😥

¡¡¡POR FAVOR!!!

YA LO SENTIMOS 😢

MUCHAS GRACIAS POR VUESTRA COLABORACIÓN

Jose y Lidia

¡¡¡YA TENEMOS LA COREOGRAFÍA DE TWIST!!!

¡¡¡POR FIN!!!

Después de muchas dificultades técnicas 😅😅😅😅😅 parece que lo hemos conseguido.

Estamos aprendiendo a hacer muchas cosas nuevas en este confinamiento

 ¡Pero a veces, cuando las cosas se complican y no salen, nos cuesta muchos sudores y muchos esfuerzos!

Pero lo hemos conseguido 💪 ¡¡¡y aquí está!!!

Lo hemos preparado con mucho cariño y con mucha ilusión para vosotr@s...

Se trata de que lo disfrutéis.

(Ya veréis que yo me pierdo 😖 y que, a veces, voy a destiempo de Jose 😂😂😂)

¡¡No importa!!

Cada uno le da su estilo y si algún paso se resiste... pues se adapta.

Un beso grande y a disfrutar bailando

PASOS 3 Y 4 DEL TWIST

¡¡¡BUENOS DÍAS!!!

¿A que estáis deseando que cuelgue los siguientes pasos del Twist?😂😂😂😂

¡¡Ya llegan!! 😍

PASO 3

PASO 4

La coreografía final la colgaremos a lo largo del día de mañana, en cuanto la tengamos preparada.
 Intentamos llegar a todo, pero nos cuesta. 
Entendemos que es muy apresurado y que necesitáis tiempo para prepararla y ensayarla.
No hay problema.

NUEVA FECHA PARA ENVIAR EL VÍDEO DE LA COREOGRAFÍA

HASTA DOMINGO 14 DE JUNIO
(12 días más para que podáis hacerlo con tranquilidad y disfrutándola, que de eso se trata)

OTRO AVISO:
Tengo bastantes correos acumulados sin contestar. A medida que los voy viendo, los registro en el cuaderno y os envío un mensaje. Me gustaría hacerlo según llegan, pero por más que lo intento me resulta imposible. También me van llegando cosas a través del número de teléfono. No os envío mensaje de vuelta para no saturar a Jose que nos hace de intermediarios. Si tengo vuestro correo os lo comunico a través de él. 
Siento no poder hacerlo de otra forma.

¡PRIMEROS PASOS DEL TWIST!

¡¡¡BUENOS DÍAS CHICOS Y CHICAS!!!

¡ESTRENAMOS JUNIO!

 HUELE A VERANO Y A VACACIONES, ¿VERDAD?😍😍😍😍😍

Os cuento que, a partir de hoy, ya no habrá entradas los lunes y los miércoles como venía habiendo hasta ahora. Seguiré subiendo actividades y propuestas al blog, pero de manera más puntual y no en un día fijado.

Hoy os pongo los primeros pasos de la coreografía de TWIST, que como sabéis es una actividad para evaluar el TERCER TRIMESTRE . En el blog de Música llevan colgados desde el viernes pasado. 

En breve os pondremos los siguientes pasos

¡¡¡A BAILAR!!!

HOY NO HAY ENTRADA NUEVA

¡BUENOS DÍAS 3º!

Hoy no tenemos cosas nuevas para hacer 😓😢

Puedes repetir alguna que te haya gustado o buscar en la entrada del lunes.

ESTAMOS COCINANDO LA COREOGRAFÍA QUE TENDRÉIS QUE HACER PARA LA TERCERA EVALUACIÓN

EN CUANTO LOS PRIMEROS PASOS ESTÉN LISTOS...

¡¡¡LOS SERVIMOS!!!

TAREAS DE LA TERCERA EVALUACIÓN

Como ya sabéis, para hacer la evaluación de este tercer trimestre atípico, os hemos propuesto unas actividades que tenéis que realizar y hacérnoslas llegar por diferentes vías. Los tutoras y tutores ya os  han enviado la información.

Para que tengáis acceso fácil y rápido al documento, os dejo a continuación un enlace con la información de cada curso.

AVISO: parece que no os deja acceder directamente al documento. Voy a intentar arreglarlo

INFORMACIÓN  EVALUACIÓN DE 1º

PINCHA AQUÍ

INFORMACIÓN  EVALUACIÓN DE 2º

PINCHA AQUÍ 

INFORMACIÓN EVALUACIÓN DE 3º

PINCHA AQUÍ

¡¡¡BUENOS DÍAS A TOD@S!!!

¡¡¡FELIZ LUNES!!!😍😍😍😍😍😍😍

¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡  Y BIENVENID@S A TOD@S A LA FASE II  !!!!!!!!!! 💪

Qué felicidad ver que vamos avanzando, ¿Verdad?

Hoy os traigo, a parte de mucha alegría😂😂😂, otras nuevas propuestas:

- Zumba y coreografías de baile

- Ejercicios de entrenamientos

- Yoga

- Y varios tutoriales para hacer vuestros juegos caseros: lanzamiento de discos, rayuela casera y juego de memory.

Ya me van llegando las actividades que estáis realizando para esta última evaluación. ¡Lo estáis haciendo muy bien! Me gusta mucho veros y escucharos.😍
Voy gestionando la llegada de los correos según puedo. Unas veces lo hago al momento y otras veces horas después. Me gustaría contestaros a tod@s muy rápido, pero no siempre lo consigo. Son muchas cosas y a veces no me da tiempo a hacer las cosas como me gustaría. Voy poco a poco, pero voy llegando.

Sé que los tutores y tutoras os han hecho llegar la información, pero de todas maneras, os voy a poner un enlace en el blog para acceder a la información de cada curso. 

En breve Jose y yo os iremos colgando los vídeos con los primeros pasos de la coreografía. ¡¡¡No esperes hasta el lunes que viene para volver a mirar el blog porque están al caer!!! ¿De acuerdo?

Pues eso es todo de momento...

¡¡¡A disfrutar de la semana y del sol que nos alumbra!!!

¡¡¡PARA BAILAR!!!

Para los bailones y bailonas, que sé que sois much@s, hoy tenemos una propuesta con 3 estilos diferentes:

Una coreografía sencilla para calentar, que incluye un paso básico de SALSA

HIP HOP: Backstreet boys  "Everybody"

¡¡¡ DANZA BOLLYWOOD!!!

¿Qué es? Una danza originaria de la India. 

Su nombre se obtiene de mezclar dos palabras: Hollywood y Bombay. 

HOLLYWOOD son los estudios de cine y televisión que se encuentran en Estados Unidos.

 BOMBAY es una de las ciudades más importantes de la India para la industria del cine. 

Las películas de Bollywood se caracterizan porque casi siempre tienes escenas musicales, que incluyen cantos y danzas típicas del país.

Con este vídeo podéis aprender unos pasos básicos.

Y..., si habéis quedado con ganas de más, en el blog de Música tenéis un tutorial especial, que Jose colgó hace unos días. 😉

ENTRENANDO A TOPE

En general son ejercicios sencillos, pero recuerda que siempre tenemos que adaptarlos a nuestras posibilidades. Si se me resiste 😅 alguno... pues lo dejo para otra ocasión. No hay problema😜

YOGA Y VUELTA A LA CALMA

EL RUGIR DEL LEÓN:
En este vídeo puedes aprender a hacer la "Técnica  del León".
Te enseña a gestionar los enfados por medio de los rugidos. 😅

YOGA EN FAMILIA
 Unos minutos para realizar una sesión sencilla de Yoga. Algunas posturas son para hacer en parejas. Ya sabes... ropa cómoda, fuera calzado y busca algo agradable donde tumbarte.

JUEGOS CASEROS

Si te gusta hacer manualidades, aquí tienes varias ideas. Las dos primeras están relacionadas con la asignatura de Educación Física. 

La RAYUELA para trabajar los saltos y el equilibrio

El juego de DISCOS para mejorar los lanzamientos y la puntería. 

La tercera idea... ya la verás. Sigue bajando 😂

RAYUELA CASERA.

Un tutorial con ideas muy sencillas para construiros vuestro propio juego de la rayuela

LANZAMIENTO DE DISCO

Un juego muy sencillo de hacer, con materiales fáciles de conseguir.

Otra manera de hacerlo. Esta vez con platos de plástico o cartón.

Aquí tienes fotos de otros modelos que te pueden gustar. Diferentes ideas para personalizar tu juego.

                                                                                                                      

MEMORY CASERO
Este juego no es de Educación Física, pero me ha gustado mucho la idea y no me he resistido a ponerlo. 😛

Espero que te gusten 😍

¡¡¡MALABARES!!!

CREO QUE VUESTROS AVANCES CON LOS MALABARES SE MERECEN UNA ENTRADA EN EXCLUSIVA.

¡¡¡Estrenamos apartado nuevo!!!

Alberto de 2º ¡me ha dejado con la boca abierta!

¡¡¡Bravo campeón!!! no se te da bien solo el fútbol 😉😍 ... tienes otras muchas habilidades.

                                  

¡¡¡VUESTROS RETOS!!! DENTRO VÍDEO...

¡VAN LLEGANDO MÁS RETOS SUPERADOS!

Voy a ir actualizando poco a poco

¡Álvaro de 2º lo ha estado intentando hasta que lo ha logrado!
Y además lo ha hecho por el modo difícil, sin girar las manos💪
¡¡¡Te voy a hacer la 🌊!!!😂😂😂

Aquí van dos nuevos

¡¡¡A ver si las conocéis!!!

Mamá e hija. ¡Dos campeonas!

¡¡¡Ya tenemos las primeras valientes que se han animado a hacer el reto!!!

¡¡¡BRAVO CHICAS!!!💪

Lola 1º y su mamá

¡¡Paula García de 3º también lo ha superado!!
(Me parece que a la única que le ha costado mucho conseguirlo ha sido a mí😂😂😂😂. Estoy en baja forma 😝)

¡¡Carolina (2º) también lo ha logrado!!

Bravo campeona😉

ENTRADA ACTUALIZADA

¡¡¡Bueno, ahora sí que sí!!!😅

Ya está en el blog todo lo que faltaba esta mañana:
- Ejercicios de entrenamiento. 3 posibilidades diferentes.
- Una sesión estupenda de Bodybalance.

Aprovecho para contaros que hay vídeos nuevos en "VUESTROS MOMENTOS" . Está la entrada actualizada con algunos momentos más que habéis querido compartir con los demás.

Muchas gracias😍😍😍

¡¡¡VUESTROS MOMENTOS!!!

¡Hoy estrenamos una entrada nueva!💓

Se llama ¡¡¡VUESTROS MOMENTOS!!!

Aquí vamos a ir subiendo los vídeos que queráis compartir con todos los que nos encontramos a través de este blog. 

Vuestros juegos, vuestros paseos en bici, vuestros momentos especiales, vuestras ideas...

Lo que queráis hacernos llegar, aquí va a tener su lugar.

Lo iremos actualizando según lleguen.

¡¡¡Para estrenarlo tenemos varias cosas ya!!!

Lucía de 2º ha querido compartir un ratito en familia saltando a la cuerda

Y Alberto de 2º sus paseos y sus ¡habilidades con la bici!

¡Muchísimas gracias a los dos por compartirlos!

Un beso grande

Rafa de 3º nos hace una demostración de malabares y ¡os envía otro reto! 😂😂😂

Lucas de 3º nos manda un vídeo con su bola/erizo 👍

Y Ángela de 1º nos manda un paseo sobre patines 😛

Gracias a los dos😘

Nerea de 3º quiere compartir ¡¡su momento saltando!!

Gracias preciosa 😙

EJERCICIOS PARA MANTENERSE EN FORMA

Vamos allá con un entrenamiento de STAR WARS 😝

Y también podemos entrenar con SPIDER-MAN (Spider- Verse)

O podemos hacerlo con una sesión de PILATES

SESIÓN DE BODYBALANCE. FLEXIBILIDAD

Y para terminar, os traigo una sesión de BODYBALANCE

¿Qué es ?

BODYBALANCE es un programa de entrenamiento que está inspirado en el yoga, el tai chi y el pilates. Mejora la flexibilidad, la fuerza y aporta una sensación de calma, armonía y bienestar.

Es una sesión fantástica

Os pongo el enlace para que la podáis ver y si os apetece... hacerla.

PINCHA AQUÍ 

¡¡¡BUENOS MEDIODÍAS 3º!!!

¡¡¡Buenos días tercero!!!

Son casi ya buenos mediodías...😥. Ya siento andar tan tarde hoy. No me dan las horas del día...  llegarán, tarde y poco a poco, pero llegarán. 
En fin, os cuelgo lo que ya tengo preparado y voy añadiendo más cosas según termine, ¿de acuerdo?

Tengo que deciros que en general estáis muy participativos, sobre todo estos últimos días, y eso me encanta. Me vais dejando comentarios y me están llegando vídeos y fotos. ¡¡¡Es un gozada!!!😍 Sobre todo saber que lo estáis pasando bien.

Sabéis que hay un RETO abierto, esperando resultados 😝. ¡¡¡ESTOY A LA ESPERA!!!😂😂😂
Va también para vosotr@s. Se llama EL RETO DE LA ESCOBA. Si no lo has visto todavía, búscalo en la entrada del lunes. Te está esperando.

Os recuerdo que podéis mandarme vuestros vídeos y fotos al correo. O bien para que los vea yo, o bien para subirlos al blog. Si es para esto último tiene que poner "Lidia lo puedes subir al blog", si no lo especificáis consideraré que los enviáis para mi disfrute 😍😂😂😂 o como parte de los trabajos que tendréis que hacer para la tercera evaluación. ¡NO OS ASUSTÉIS! Serán pequeñas cosillas que tendréis que enviarme. Mañana Jose y yo os haremos llegar toda la información. 
Si me enviáis algo, veis que no lo subo y estáis esperando a veros, no penséis que es que no me ha gustado y que no os he subido, será porque no me habéis indicado que lo haga. Voy a ser muy cuidadosa porque no quiero meter la pata. ¿De acuerdo?

Y dicho todo esto...
Hoy tenemos:

- El reto de la escoba
- Construcción de pelotas de malabares
- Zumba
- Tutoriales de malabares con una pelota y con dos
- Construcción de raquetas con velcro.
- Una parte de ejercicios que voy a elegir ahora. Cuando esté lista la subo.
- Y alguna actividad de vuelta a la calma. Pendiente de localizar.

BESOS PARA TOD@S

ZUMBA 3º

Nuestra sesión de ZUMBA no puede faltar

Hoy os traigo dos propuestas. Si te quedas con ganas de más, mira la entrada del lunes porque había 3 coreografías chulas.

LUIS FONSI y DEMI LOVATO ·"ÉCHAME LA CULPA"

 GENTE DE ZONA + MACARENA

TUTORIAL PARA HACER MALABARES

En la entrada del lunes tienes unos vídeos para construir paso a paso bolas de malabares. Algun@s ya las tenéis hechas. Muy bien. 👍
Te dejo a continuación unos vídeos para realizar los primeros movimientos de malabares. El 1º es con una pelota y el segundo con 2º. También puedes practicar los ejercicios de lanzamientos que hacemos en clase con los erizos, que seguro que recuerdas.

Con todo esto ya estás preparad@ para practicar

Este ejercicio con 2 pelotas no es sencillo. Requiere práctica y paciencia. Os lo pongo porque, si lo anterior ya lo tenéis controlado, podéis ir avanzando.

TUTORIAL PLATOS DE VELCRO para 3º

CÓMO HACER RAQUETAS DE VELCRO

Este tutorial me ha parecido interesante😎
Fácil de hacer. Nos sirve para jugar en espacios pequeños y grandes sin peligro de romper nada. Y es una opción más de juego hecha por vosotr@s. 
 Si preparas dos podéis jugar en parejas.

¡¡BUENOS DÍAS CHICOS Y CHICAS DE PRIMERO Y SEGUNDO!!

¡Hola a tod@s!

Feliz lunes. ¿Cómo estáis? 
Hoy vengo cargada de sorpresas 😍
Os traigo:

-Zumba
- Entrenamiento
- Un tutorial especial para crear vuestras pelotas de malabares.
- Un RETO "con mayúsculas"
- Y Yoga

¿¿Estáis preparados??
Pues sigue bajando y a disfrutar...

¡¡¡FELIZ LUNES Y FELIZ SEMANA!!!

ZUMBA 1º Y 2º

Por los comentarios que me dejáis en el blog, sé que lo que más éxito tiene es ¡¡mover las caderas al ritmo de la música!! Os encanta bailar 💕

Así que os he hecho una gran selección de ZUMBA, que yo creo que os va a gustar. A ver si no me he equivocado y he elegido bien.

CHAYANNE "MADRE TIERRA"

LUIS FONSI "CALIPSO"

ENRIQUE IGLESIAS "SÚBEME LA RADIO"

ENRIQUE IGLESIAS  "DUELE EL CORAZON"

EJERCICIOS PARA ENTRENAR

¿¿¿Te animas a hacer unos minuto de entrenamiento a tope???

Te dejo este vídeo para que puedas ver los ejercicios. 
Es intenso. Modifícalo a tus posibilidades. Recuerda, puedes variar la velocidad a la que lo realizas, puedes disminuir el número de repeticiones, puedes hacer tiempos de descanso entre un ejercicio y otro y puedes saltarte los que no te gusten o te resulten demasiado difíciles.

¡Adáptalos a tus posibilidades siempre! ¿De acuerdo?

PELOTAS DE MALABARES. PARA 1º, 2º Y 3º

Bueno, pues ahora os voy a dejar "un tutorial precioso"  😂😂😂😂😂   que os he hecho con todo mi 💝 para fabricar vuestras pelotas de malabares. A continuación unos ejercicios para empezar a practicar. 💪

RETO DE LA ESCOBA . PARA TOD@S

¡¡¡HOY TENEMOS UN RETO!!!

¡¡¡Y OS VOY A RETAR A TODOS, A PEQUEÑ@S Y A MAYORES!!!

No es fácil.

Por lo menos a mí no me lo ha resultado. 😥    😂😂😂.

He estado practicando varios ratos y pensaba que no lo conseguía.

Pero lo hice y pegué botes de alegría.

Ahora, tengo que confesar que, después de grabar y montar el vídeo, alguien me dijo que no lo había hecho bien, que había movido una mano y no se podía. Me había fijado en el tutorial equivocado y lo había hecho mal 😪.

Qué le vamos a hacer... 

Cada uno lo adapta a sus posibilidades y yo estoy feliz de haberlo logrado a la mía. 😝

Y AHORA VIENE LO MEJOR...

... que os toca a vosotr@s hacerlo....

Te pongo el resultado de mis sudores y luego te cuento más

Pues ahí lo tenéis 😂😂😂😂

¿Qué os ha parecido?

¿Te animas a intentarlo?

Prueba y me cuentas.

Puedes dejarme un comentario. Cada vez sois más los que lo hacéis. Pero no te olvides de decirme quién eres. Ponme tu nombre y el curso porque si no no me entero. 

Y si te animas a más, puedes grabarte en vídeo para enseñarmelo y que te vea hacerlo...

O puedes grabarte en vídeo para enseñárnoslo a tod@s. Me lo envías y lo colgamos en el blog.

En ambos casos lo mandas a mi correo: lhojasa01@educantabria.es. Para subirlo al blog tienes que indicarme claramente "Lidia, te doy permiso para que lo subas"

¡¡¡Anímate!!! Estoy deseando ver el resultado.

Repito, esta actividad es para todo el cole, pequeños, medianos y grandes. En grandes ¡incluyo al profesorado! 

¡¡¡¡¡OS RETO!!!!!

YOGA

Aquí tenemos un nuevo vídeocuento cortito de Yoga para practicar las posturas y la respiración. 

Y otro vídeo precioso de LA VACA OMMMM. Tengo que reconocer que son mis favoritos.

Además de éstos, puedes practicar cualquiera de los otros tutoriales que están colgados en el blog.

NAMASTÉ

BUENOS DÍAS 3º ¡¡TE TOCA!!

¡¡BUENOS DÍAS HERMOSURAS!!

¿Cómo estáis?
No me contáis nada... ¡estoy que me muero por tener noticias vuestras!
¿No tenéis ganas de ponerme un comentario pequeñito? 1º y 2º ya me va contando lo que han hecho, lo que les ha gustado más, si se han cansado, si han puesto a bailar a los abuelos... esas pequeñas cosillas que alegra mucho leerlas desde aquí y que me da pistas a la hora de buscaros propuestas.

Hoy os traigo:
- Zumba para calentar
- Una clase chulísima de pasos de baile
- Rutinas de entrenamiento con ejercicios al ritmo de la música
- Trucos de magia sorprendentes y fáciles de hacer con un poco de práctica

Comenzamos calentando al ritmo de la música

¡¡¡Vamos allá!!!

Empezamos fuerte. Una sesión de ZUMBA PARA PRINCIPIANTES





Y ya que estamos en "modo baile" os voy a poner un enlace a continuación para que entréis en una sesión que ¡¡¡es una pasada!!!

No cuelgo el vídeo como en los demás casos porque no está disponible en YouTube. No dejes de verla porque merece mucho la pena.

Si hay alumnos y alumnas de los mayores leyendo esta entrada  os recomiendo que la veáis porque yo creo que os va a gustar.


               PINCHA AQUÍ PARA UNA CLASE MAGISTRAL DE PASOS DE BAILE

¿Qué te ha parecido? ¿Merecía la pena? ¿Difícil? ¿Fácil?
Vamos con más cosas
Sigue para abajo

RUTINA DE ENTRENAMIENTO

Vamos ahora con ejercicio al ritmo de la música. Tienes 3 propuestas diferentes

VUELTA A LA CALMA. YOGA Y ESTIRAMIENTOS

Y para terminar y volver a la calma, os dejo una sesión muy sencilla de Yoga.

¡¡¡Son unos minutos de dedicación que tu cuerpo te los va a agradecer!!!

TRUCOS DE MAGIA. 3º

Os dejo un tutorial que me ha parecido muy interesante y que creo que os puede gustar.

3 TRUCOS DE MAGIA

Cuando vemos trucos de magia se nos queda la boca abierta y los ojos grandes, y nos preguntamos ¿¿¿cómo lo ha hecho???
Buenos, pues en este vídeo tienes 3 respuestas y la solución paso a paso para dejar a los demás con la misma cara. A tus compis no les vas a sorprender... o sí... vete a saber, pero a todos los demás seguro.

Y si estás pensando... "¿Y por qué nos pone Lidia a hacer esto si no es gimnasia?"

Pues quiero explicarte cuántas cosas trabajas cuando le haces a alguien un truco de magia:
- Para que salga bien tienes que ensayar los movimientos para que salgan con fluidez y eso implica trabajar la motricidad fina.
- Supone una puesta en escena que requiere que saques tus dotes interpretativas y todo tu encanto para conquistarles. Tienes que conseguir su atención donde tú quieres llevarla. Esto es expresión corporal y competencia lingüística.
- Los trucos, para que salgan bien y no te pillen, necesitan que controles perfectamente la orientación espacial y corporal.

Todas estas cosas son contenido de Educación Física. Por eso nos sirve. Y porque son entretenidos, divertidos y nos enriquecen. 




Voy a hacer un apartado en el blog donde colgar las cosas que hagáis y que queráis compartir con lo demás. Me da igual que sean de las propuestas para 3º o de las de 1º y 2º.

Si queréis que las cuelgue en el blog podéis enviármelas a mi correo poniéndome "para subir al blog" y yo estaré encantada de hacerlo. 
La dirección  lhojasa01@educantabria.es

Echad un vistazo a las propuestas de este lunes para 1º y 2º, puede ser que encontréis cosas que os gusten. 

Y eso es todo por hoy
El próximo miércoles más.

¡¡¡Feliz semana!!!

CALENTANDO MOTORES 1º Y 2º

¡¡¡¡Comenzamos una nueva semana!!!

 ¡¡¡FELIZ LUNES EQUIPO!!!

Moviendo el esqueleto al ritmo de la música siempre es una buena manera de empezar ¿verdad?

¡VAMOS ALLÁ!

¡¡¡ZUMBA!!!

Y esto no es todo ¡eh! Te quedan muchas más cosas para hacer. ¡Sigue mirando!

EJERCICIO AL RITMO DE LA MÚSICA 1º y 2º

Vamos con 20 minutos de entrenamiento al ritmo de la mejor música:

Resistencia

Fuerza

Coordinación

Equilibrio

Agilidad

Velocidad

Y vuelta a la calma

"SUPERENTRENAMIENTO DE HEROÍNAS" PARA 2º

Las maestras y maestros en estas semanas de confinamiento estámos de lo más inspirad@s  y están surgiendo unos materiales muy chulos. 

Me ha llegado este vídeo de ENTRENAMIENTO DE HEROÍNAS, creado por maestras de otros coles, que nos puede servir de guía para ponernos en forma.

Recuerda que no tienes que hacer todo tal y como lo proponen. Puedes modificar los ejercicios, el número de repeticiones, la velocidad a la que los realizas y el tiempo total de práctica a lo que a ti te venga bien. Siempre regulando el esfuerzo a nuestras capacidades.

¡A ver si os gusta!

YOGA. RESPIRACIÓN. 1º y 2º

CUENTO RESPIRA

Un videocuento para aprender la importancia de la respiración y diferentes maneras de hacerlo.

YOGA

LOS ASTRONAUTAS DEL ESPACIO INTERIOR

LA AVENTURA DEL PEZ SQUISH

JUEGOS CASEROS 1º y 2º

Aquí tenéis una nuevas ideas para construir vuestros juegos caseros

PULSERAS DEL CONFINAMIENTO ¿PARA REGALAR? PARA 2º

Vamos ahora con  la coordinación motriz fina.

Un tutorial muy sencillo para hacer unas pulseras muy chulas.

Perfectas para lucir las muñecas este verano.

También puede ser un detalle bonito para regalar a alguien que no hayas visto durante estas semanas y que hayas echado mucho de menos. 

Se me ocurre... por darte ideas.

Si te apetece puedes mandar una foto de tus creaciones y las colgamos en un apartado del blog.

Puedes mandarlas a esta dirección lhojasa01@educantabria.es

(Pone para 2º, pero es una actividad que podéis hacer tod@s, pequeños y mayores de infantil a 6º. Podéis mandar las fotos con vuestro nombre y curso, y yo las las publico en el blog. Estaría genial)

¡¡¡BUENOS DÍAS TERCERO!!!

¿Cómo estáis?
 Cada día mejor ¿verdad?

Yo estoy más contenta desde que puedo salir a pasear un rato todos los días. A pesar de que estoy haciendo ejercicio en casa no es lo mismo...

Nos hemos portado muy bien y van llegando las recompensas, aunque sea poco a poco.

AVISO IMPORTANTE: Organizando el blog este fin de semana, trasteando e investigando, me he dado cuenta de que no había activado el enlace para que se pudiesen publicar vuestros comentarios. No he tenido ninguno en todo el tiempo y pensaba... "vayaaa... no tienen ganas de contarme cosas". No sé si os gustan las propuestas, si las hacéis o si echáis de menos algo. Yo estoy abierta a vuestras sugerencias y deseando saber de vosotros y vosotras. (Si alguien de los mayores está leyendo esto que sepáis que también va para vosotr@s)

Lo dicho, que desde aquí os animo a que pongáis alguna cosita y, si queréis repetirme lo que ya habíais dicho... pues yo feliz.

Os recuerdo también que los miércoles van actividades un poco más complejas y más específicas para tercero, pero los lunes cuelgo cosas para primero y segundo. Muchas de sus propuestas son perfectas para vosotr@s también. Para no colgar dos veces las mismas cosas os sugiero que le echéis un vistazo, igual os gusta algo.

Bueno y dicho esto.... ¡¡¡VAMOS A DESENTUMECER ESOS CUERPOS SERRANOS!!!

Hoy tenemos:

- Calentamiento
- Ejercicio al ritmo de la música
- Estiramientos de espalda, Yoga y meditación
- Juego del Trivial

Comenzamos calentando al ritmo del "Party Rock Anthem"

¡¡Seguimos con otra coreo chula!!

Después del calentamiento viene la parte dura.
Pasa a la siguiente entrada "EJERCICIOS AL RITMO DE LA MÚSICA"

(Si después de esto no te deja pasar seguido a la siguiente entrada es porque has pinchado en el enlace "¡Buenos días tercero!" en vez de en el enlace "¿Quién ha dicho gimnasia?" Puedes verlo todo pinchando en "Página principal", justo debajo de estas líneas).

EJERCICIO AL RITMO DE LA MÚSICA. 3º

¡¡¡Prepárate porque esta sesión viene intensa!!!

Coordinación
Resistencia
Fuerza
Ritmo
Flexibilidad
...
Todo junto al ritmo de buena música

JUEGO DE TRIVIAL. 3º

Hoy tenemos un JUEGO DE TRIVIAL de EF para PRIMARIA.

Cada color está relacionado con un apartado:

Rosa: coordinación oculo-pédica (ojo-pie)
Naranja: lanzamientos y recepciones
Verde: equilibrio estático y dinámico
Azul:coordinación óculo-manual (mano-pie)
Rojo: giros, saltos y recepciones
Amarillo: percepción espacial y temporal


En el siguiente enlace puedes descargar las normas del juego, las tarjetas con las pruebas de cada casilla y el tablero para jugar.



                                                     PINCHA AQUÍ  

VUELTA A LA CALMA

El confinamiento y la falta de movimiento nos está pasando mucha factura a nivel corporal y la espalda suela ser una de las grandes afectadas.

Os dejo un vídeotutorial para hacer estiramientos de espalda. Hacer estiramientos siempre es muy recomendable, pero ahora todavía mucho más. Son muy sencillos, (no duelen, no empecéis a quejaros antes de tiempo, que os conozco...) y están muy bien explicados. Ya me contaréis.




Os voy a recomendar también que echéis un vistazo a la entrada del lunes para 1º y 2º, sobre todo a la entrada de Yoga. Hay dos vídeos que me gustan mucho para vosotr@s, uno es EL SALUDO A LA LUNA y el otro YOGA EN PAREJAS.

Y para terminar bien relajadit@s unos minutos para hacer meditación.




Y esto es todo por hoy.
Recuerda que en las entradas del lunes puedes encontrar más cosas para ti y que si quieres contarme algo o dejar un comentario aquí en el blog puedes hacerlo.

Estoy deseando saber de vosotr@s.

Un beso grande

¡¡¡FELIZ LUNES!!! ACTIVIDADES PARA PRIMERO Y SEGUNDO. TE CUENTO...

¡¡BUENOS DÍAS CHICOS Y CHICAS!!


                                                         ¡¡¡FELIZ LUNES!!!



A partir de hoy, TODOS LOS LUNES, os dejaré aquí a 1º y 2º las propuestas de actividades para la semana.  

Fíjate bien porque en algunas pondrá "para 1º", en otras pondrá "para 2º" y otras "para los dos".
De todas maneras puedes revisarlo todo y hacer lo que más te guste.

Y los MIÉRCOLES serán sobre todo propuestas para para 3º. 

Así sabréis cuándo tenéis cosas nuevas. 

Buscando cómo mejorar el blog me he dado cuenta de que ¡NO LO TENÍA ACTIVADO PARA RECIBIR VUESTROS COMENTARIOS! Si me habéis contado algo no me he enterado...¡me lo he perdido! Creo que ya lo he arreglado, me lo puedes volver a contar si te apetece. Me encantaría.

Y una vez explicado todo esto vamos a ¡mover el esqueleto!.



PROPUESTAS DE LA SEMANA:

- Coreografías para calentar y bailar.
- Un JUEGO DE LA OCA para jugar en familia. (Lo han creado en el cole Santa Catalina de Castro y yo les agradezco mucho que compartan su trabajo).
- Ejercicios de fuerza, coordinación y resistencias al ritmo de la música.
- Yoga.
- Juegos casero para crear en casa.

He cambiado la manera de organizar el blog. Veremos si así está más claro.

¡¡¡SIGUE MIRANDO!!!

ACTIVIDADES PARA 1º. COREOGRAFÍAS PARA BAILAR Y CALENTAR

¡¡Vamos a calentar bailando!! Cambiamos el juego de pillar por unos pasos al ritmo de la música.

¡Prepárate!!!




¿Has entrado ya en calor? Pues seguimos con más... "¡una de azúcarrrrr...!"



Esto ha sido para empezar. Sigue mirando porque hay mucho más.

ACTIVIDADES PARA 2º. COREOGRAFÍAS PARA BAILAR Y CALENTAR.

SEGUNDO, ¿ESTÁS LISTO PARA COMENZAR EL LUNES CON ENERGÍA?

PUES.... ¡¡¡VAMOS A BAILAR!!!


Calentamiento suave a ritmo del "Cazafantasmas"




Una más...




Y seguimos. Mira la siguiente estrada porque hay más...

pincha en el enlace del blog

AVISO: Acabo de ver que si pinchas el enlace de la entrada que te sugiere el blog, en vez del de "Quién ha dicho gimnasia", solo te sale este vídeo. Todavía no sé por qué hace esta selección y no la de "Feliz lunes" como debería o como me gustaría. Intentaré descubrir dónde está el fallo. Mientras que lo hago recuerda que hay muchas más propuestas que este vídeo. Búscalas a través del enlace.

Sesión para mejorar la FUERZA, LA COORDINACIÓN Y LA RESISTENCIA.
Está en inglés. Agudiza el oído, fíjate bien y no tendrás problema para seguir la clase.
Y al final de la sesión unos ejercicios de estiramientos.

JUEGO DE LA OCA. PRIMERO Y SEGUNDO

Os pongo un Juego de la Oca que han creado en el CEIP Santa Catalina de Castro. En cada casilla tienes que realizar una prueba. Os dejo aquí un enlace para descargar las normas y el tablero.



                                                    PINCHA AQUÍ

    

VUELTA A LA CALMA. YOGA. PARA PRIMERO Y SEGUNDO

Hoy vamos a comenzar aprendiendo a hacer bien la ASANA O POSTURA DEL GATO






A continuación te pongo un vídeo precioso de la Vaca Ommm Mooo para a aprender a hacer "EL SALUDO A LA LUNA". 

Después del próximo vídeo, al final de la entrada de Yoga, te voy a poner un resumen sobre qué es el Saludo a la Luna, cuándo se practica y qué beneficios tiene hacerlo. Es muy interesante. ¡Ya lo verás!



Y para terminar con las propuestas de Yoga de esta semana, la siguiente sesión yo creo que es una joya. Yoga en parejas. ¡CONVENCE A ALGUIEN MAYOR PARA QUE LO HAGA CONTIGO! 

Qué es el Saludo a la Luna

El Saludo a la Luna  es una serie de posturas realizadas en un orden determinado cuyo objetivo es relajarse. Puede servir para antes de irse a la cama, al hacer algo importante para lo que necesitas estar calmado, para aliviar el estrés… también sirve para antes de meditar, porque te da paz interior.

Como en el Saludo al Sol, el Saludo a la Luna se compone de posturas conectadas. La postura final de una sirve como inicio de la siguiente. Se forma así un flujo de Yoga que hace de la práctica algo muy ameno y natural.

Las posturas del Saludo a la Luna llevan  un ritmo de respiración. Se inhala o toma aire al estirarse, y se expulsa o exhala en la postura siguiente, al doblar el cuerpo.

El Saludo al Sol busca activarte y darte fuerzas, se supone que el mejor momento de realizarla es al empezar el día o una sesión de Yoga. El Saludo a la Luna busca calmarte y que conectes con esa parte de tu mente, el subconsciente.

Saludo a la Luna Beneficios

El Saludo a la Luna tiene importantes beneficios:

• Calma los nervios y te relaja.
• Como se trata de una secuencia aprendida  actúa solo el subconsciente, dejando la mente en reposo.
• Se trata de una secuencia equilibrada porque participa todo el cuerpo.
• Aprenderás a controlarte para que tus pensamientos y sentimientos no sean como una montaña rusa.
• Sirve para tonificar y adelgazar.
• Te aporta flexibilidad.
• Aprendes coordinación. Es necesaria para crear el flujo entre unas posturas y otras, y para realizar cada una.
• Te relaja y te libera de los pensamientos y sentimientos negativos.
• Si a continuación no vas a meditar sino a dormir, te ayuda a descansar mejor.

Los anteriores son solo algunos de los beneficios que el Yoga puede aportar a tu vida.

Cuándo practicar el Saludo a la Luna

Siempre es buen momento para practicar el Saludo a la Luna. Depende de lo que necesites en cada momento. Si estás pasando por una racha de nervios y estrés, ¡realízala!

Piensa en la función del Saludo al Sol y del Saludo a la Luna y sabrás cuál toca en cada momento. Si te acabas de despertar, no necesitas relajarte y tener tranquilidad. Lo propio es empezar el día alegre y con la energía que te aporta el Saludo al Sol.

Si después de un largo día quieres relajarte, puedes realizar el Saludo a la Luna y así descansar mejor. Porque ya sabes que hay días que es un poco más difícil dormir, incluso sintiéndote cansada/o.

JUEGOS CASEROS. PRIMERO Y SEGUNDO

Os dejo un tutorial para hacer TROMPOS CON CDS





Y diferentes modelos del JUEGO DE LA RANA apto para casa.




Y esto es todo por hoy

El próximo lunes más. De todas manera no olvides que el miércoles habrá nuevas ideas para tercero. Tal vez ahí encuentres también algo para ti.

Y recuerda que puedes dejar un comentario o me puedes escribir al correo lhojasa01@educantabria.es

ACTIVIDADES PARA TERCERO

¡HOLA CHICOS Y CHICAS DE TERCERO!

Como ya os han informado vuestras profes en el blog, las actividades que proponga  los miércoles son pensadas sobre todo para 3º. Eso no quita que le podáis echar un vistazo a las de otros niveles porque seguramente encontraréis otras propuestas que os puedan gustar.

Los demás niños y niñas del cole, por supuesto,¡estáis invitados también a echar un ojo los miércoles!

PROPUESTAS PARA ESTA SEMANA:


Coreografías para bailar:









22 minutos de arobic. ¡MUY RECOMENDABLE!!!!




Ejercicios para ponernos muy en forma:








Una estupenda sesión de Yoga:




Mindfulness y relajación: "Tranquilos y atentos como una rana". Una meditación guiada para trabajar la atención y la respiración.




¡ESTE VÍDEO OS VA A ENCANTAR, NO DEJÉIS DE VERLO! Explica cómo hacer discos voladores con materiales reciclados y además te propone una serie de retos y ejercicios para hacer en poco espacio. Yo creo que está realmente genial. ¿A ver qué os parece?







Y este segundo tutorial explica cómo hacer una diana y dardos caseros.



Y para terminar... si quieres practicar tu técnica de saltos o  quieres ponerte en forma o tienes ganas de saltar porque te encanta.... pero no tienes una cuerda para hacerlo, he encontrado un tutorial que explica cómo hacerla de manera casera con bolsas de plástico. Aquí debajo te lo pongo.




Y eso es todo por hoy. Ya tenéis propuestas para esta semana. El próximo miércoles os traeré más.
Recordad que durante la semana seguiré colgando más cosas.

Espero que os gusten.

Y recordad que podéis escribirme al correo.   lhojasa01@educantabria.es

Un beso grande