Te dejo este vídeo para que puedas ver los ejercicios.
Es intenso. Modifícalo a tus posibilidades. Recuerda, puedes variar la velocidad a la que lo realizas, puedes disminuir el número de repeticiones, puedes hacer tiempos de descanso entre un ejercicio y otro y puedes saltarte los que no te gusten o te resulten demasiado difíciles.
¡Adáptalos a tus posibilidades siempre! ¿De acuerdo?
2 comentarios:
Hola, Lidia,
A mi me ha gustado la gimnasia. Yo hecho la gymnasia
Danial
Hola Lidia, me ha gustado mucho pero hemos hecho solo un poco porque con todo el zumba mi madre ya se había cansado.
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