ACTIVIDADES PARA TERCERO

¡HOLA CHICOS Y CHICAS DE TERCERO!

Como ya os han informado vuestras profes en el blog, las actividades que proponga  los miércoles son pensadas sobre todo para 3º. Eso no quita que le podáis echar un vistazo a las de otros niveles porque seguramente encontraréis otras propuestas que os puedan gustar.

Los demás niños y niñas del cole, por supuesto,¡estáis invitados también a echar un ojo los miércoles!

PROPUESTAS PARA ESTA SEMANA:


Coreografías para bailar:









22 minutos de arobic. ¡MUY RECOMENDABLE!!!!




Ejercicios para ponernos muy en forma:








Una estupenda sesión de Yoga:




Mindfulness y relajación: "Tranquilos y atentos como una rana". Una meditación guiada para trabajar la atención y la respiración.




¡ESTE VÍDEO OS VA A ENCANTAR, NO DEJÉIS DE VERLO! Explica cómo hacer discos voladores con materiales reciclados y además te propone una serie de retos y ejercicios para hacer en poco espacio. Yo creo que está realmente genial. ¿A ver qué os parece?







Y este segundo tutorial explica cómo hacer una diana y dardos caseros.



Y para terminar... si quieres practicar tu técnica de saltos o  quieres ponerte en forma o tienes ganas de saltar porque te encanta.... pero no tienes una cuerda para hacerlo, he encontrado un tutorial que explica cómo hacerla de manera casera con bolsas de plástico. Aquí debajo te lo pongo.




Y eso es todo por hoy. Ya tenéis propuestas para esta semana. El próximo miércoles os traeré más.
Recordad que durante la semana seguiré colgando más cosas.

Espero que os gusten.

Y recordad que podéis escribirme al correo.   lhojasa01@educantabria.es

Un beso grande

ATAR LOS CORDONES DE LAS ZAPATILLAS

¡BUENOS DÍAS CHICOS Y CHICAS!

Hoy os traigo algo muy especial:


                               ¡MI PRIMER VIDEOTURORIAL!!!

Va dedicado especialmente a mis queridos alumnos y alumnas de 1º. Se titula "Cómo aprender a atarme los cordones de las zapatillas".

¡Tal vez los niños y niñas de 5 años se animen también a intentarlo! ¿¿¿Te atreves???

PRIMER VÍDEO:  Explicación de cómo atarse los cordones

SEGUNDO VÍDEO: Explicación de diferentes maneras de colocar los cordones en las zapatillas.

PLANTILLA PARA HACER LA ZAPATILLA EN CASA:

Por si os animáis a hacer la zapatilla en casa aquí os dejo el modelo de la que hemos hecho otros años en los talleres. Justo después de la foto os he dejado un enlace para que la podáis descargar e imprimir.

PINCHA AQUÍ 

Aquí os dejo la que uso yo en clase como ejemplo. Podéis ver el segundo vídeo y probar a colocarle los cordones. Si usáis un folio probablemente se rompa. Podéis pegarlo en una cartulina o en un cartón.

Bueno mi reto de ayer y hoy ha sido hacer mi primer tutorial y ser capaz de colgarlo todo en el blog. 

¡¡¡Te reto a que aprendas a atarte los cordones!!!! .... y me lo cuentes.

¡Me encantará saberlo! ¡Suerte!

lhojasa01@educantabria.es

Día 27 de abril de 2020

¡BUENOS DÍAS CHICAS Y CHICOS!             

                                                                                           
                              ¡¡¡SUENAN TAMBORES DE PELIGRO!!!

(Podéis quitar el sonido en el botón de la esquina inferior derecha).

Hoy os traigo un juego divertido para ponernos en forma. Mi amigo Aitor lo ha creado para sus alumnos y alumnas de primaria y ha querido compartirlo con nosotros. 

Está pensado para niños y niñas de 1º a 6º, pero probablemente algunas de las pruebas que propone sean complicadas para los más pequeños.

 Podéis adaptarlas. 

Tan sencillo como disminuir el tiempo o el número de repeticiones.
Ej: Jumanji dice que el ejercicio tiene una duración de 20 segundos y es demasiado podéis hacer 5, 10 o 15 segundos. Si Jumanji dice que son 10 repeticiones podéis dejarlo en 2 o en 5. Cada uno lo adapta a sus posibilidades.

Si quieres probar pulsa el botón de"COMENZAR" y encontrarás el tablero de juego.

 En la esquina inferior derecha, justo al lado del botón de audio, tienes la I  de información con las instrucciones que debes seguir.

¡MUCHA SUERTE!

DÍA 22 DE ABRIL DE 2020

¡BUENOS DÍAS CHICOS Y CHICAS!

¿Cómo estáis? ¿Con ganas de mover el esqueleto?

¡Vamos allá!

Hoy toca YOGA y SOMBRAS CHINESCAS.

Vamos a empezar aprendiendo las POSTURAS DE LOS ANIMALES MARINOS, intentando prestar mucha atención a la RESPIRACIÓN. Tenemos que fijarnos en qué momento de la asana o postura hay que INHALAR (coger aire) y en qué momento hay que EXHALAR ( soltar el aire).






Una vez que hemos calentado y, si os habéis quedado con ganas de más, tenemos una sesión de 30 minutos de Yoga en forma de cuento. ¡Hoy toca Frozen!







Y para terminar os propongo una actividad de EXPRESIÓN CORPORAL:

¡SOMBRAS CHINAS!

¿Qué son las sombras chinas o sombras chinescas?

 Es un juego popular muy antiguo. Unos dicen que se originó en China, de ahí el nombre, y otros que nació en la isla de Java. ¡Tiene más de 7000 años!.

En un comienzo era un juego infantil que consistía en reproducir figuras en movimiento sobre una pantalla o pared. Este juego posteriormente dio origen al Teatro de Sombras. 

Os pongo unas imágenes de TEATRO DE SOMBRAS para que os hagáis una idea de en qué consiste:




                                                                             
Volviendo a nuestras SOMBRAS CHINAS

 ¿En qué consisten?

 Consiste en poner las manos entre la fuente de luz y una pantalla o pared, de modo que la posición de las manos y su movimiento haga que sobre la pared parezcan diferentes seres en movimiento. Los más frecuentes son los animales.

¿Qué necesitamos?

- Un par de manos.
- Una fuente de luz: foco, lámpara, flexo.
- Una pared lisa, preferiblemente blanca. También podemos colgar una tela en la pared a modo de pantalla.





Os dejo un tutorial con para que veáis cómo se hacen diferentes animales. Esto es como todo, unos son más fáciles... otros más complicados... y con un poco de  práctica ¡LO VAMOS CONSIGUIENDO! . 






Y esto es todo por hoy.

Espero que las disfrutéis mucho.

Lidia

20 de abril de 2020

¡HOLA CHICAS Y CHICOS!

¡Ya estamos de vuelta! ¿Habéis recargado energías? ¿Con ganas de hacer cosas?

Poco a poco vamos a ir calentando motores. Después de unos días de descanso siempre  cuesta  arrancar, pero en breve estaremos todos de nuevo ¡¡a pleno rendimiento!!.

¿Cómo han ido los RETOS? ¿Os habéis animado a poneros a prueba?

Hoy os traigo uno nuevo y más cosas:

¡VAMOS ALLÁ!

Para calentar vamos a comenzar ¡ BAILANDO!


Esta es una coreografía sencilla para los niños y niñas más pequeños.





Por si os habéis quedado con ganas de seguir bailando ¡ahí os va más!





El siguiente propuesta aumenta en dificultad e intensidad. Son 20 minutos de ejercicio al ritmo de la música. Recomendada a partir de 8 AÑOS.
Está en inglés, pero de nuevo el idioma no es un problema para seguir la clase. ¡Ánimo!





Y para terminar por hoy un nuevo RETO muy sencillo. A mi me ha recordado a cuando jugamos con "los erizos", ¿a ti te pasa lo mismo?



¡¡Hasta mañana!!!

Os quiero

RETOS DE EF II

¡¡¡Seguimos con los retos!!!

Reto nº 5: TOQUES CON GLOBOS






Reto nº 6: COREOGRAFÍA EN POSICIÓN DE PLANCHA. (El reto de Iniesta)





Reto nº 7: EQUILIBRIO CON LA ZAPATILLA





Reto nº 8: RETO DEL PAPEL HIGIÉNICO

RETOS DE EF I

¡BUENOS DÍAS CHICAS Y CHICOS!

¿Cómo estáis? Nos faltan una horas para comenzar las vacaciones de Semana Santa. Está claro que este año van a ser diferentes, no queda de otra. Pero vamos a intentar que sean lo más divertidas posible.

Hoy os traigo una selección de los retos de educación física que están más de moda en internet. Sabéis que en estos días de confinamiento estamos todos más creativos de lo habitual y hay propuestas muy interesantes. 

¡OS RETO! ¡A VER QUIÉN ES CAPAZ DE SUPERARLOS!

Reto nº 1:  100 SALTOS






Reto nº 2: 20 TOQUES CON PELOTA DE PAPEL





Reto nº 3: CARRERAS SENTADOS





Reto nº 4: FITNESS AL RITMO DE LA MÚSICA




¡¡¡¡Vamos a por más retos!!!!

DÍA 3 DE ABRIL DE 2020

¡BUENOS DÍAS CHICOS Y CHICAS!

¿Qué tal estáis? ¿Cómo llevamos el confinamiento? Espero que no esté siendo muy duro. Ya hemos superado 3 semanas que seguro han sido las más difíciles.
¡Ya queda menos!


Hoy os traigo tres estilos diferentes de  coreografías. Veréis que la dificultad también varía. Van en progresión de fácil a difícil. 

La presentación de los vídeos está en inglés pero ya verás que no te vas a perder.







Y ahora una propuesta diferente, una coreografía que se realiza sentados en una silla.
Más fácil porque no requiere coordinar brazos y piernas, pero no te confíes porque los movimientos son bastante rápidos y eso hace que aumente la dificultad.

¡Prepara la silla!





¡Más cosas!

La siguiente propuesta tiene mayor dificultad y se realiza por parejas. Va dirigida sobre todo a los más mayores. Es una "Foot Shake Dance", un "baile de pies".






Y para terminar os dejo un vídeo sobre cómo hacer una pala con la que practicar deportes de raqueta. Se hace con material reciclado de los que tenemos en casa. 

Cuando he visto este vídeo me ha recordado a un grupo de 4º que suele jugar en el portalón con palas caseras. Por cierto,me encanta verlos.

Aquí tenéis otra propuesta más sobre cómo fabricarlas.



Y esto es todo por hoy.
Espero que os gusten.

Desde aquí os propongo cosas que creo que os pueden gustar o que son cosas que resultan fáciles llevar a la sala de casa, a la cocina, al  pasillo o a la habitación, pero no sé si estoy acertando. Me podéis dejar vuestros comentarios o vuestras sugerencias. Me encantará leerlas y tenerlas en cuenta en la medida de lo posible.

También me podéis escribir al correo electrónico. Os lo pongo a continuación:

lhojasa01@educantabria.es

Buen fin de semana

Muuuuack