¡¡¡FELIZ LUNES!!! ACTIVIDADES PARA PRIMERO Y SEGUNDO. TE CUENTO...

¡¡BUENOS DÍAS CHICOS Y CHICAS!!


                                                         ¡¡¡FELIZ LUNES!!!



A partir de hoy, TODOS LOS LUNES, os dejaré aquí a 1º y 2º las propuestas de actividades para la semana.  

Fíjate bien porque en algunas pondrá "para 1º", en otras pondrá "para 2º" y otras "para los dos".
De todas maneras puedes revisarlo todo y hacer lo que más te guste.

Y los MIÉRCOLES serán sobre todo propuestas para para 3º. 

Así sabréis cuándo tenéis cosas nuevas. 

Buscando cómo mejorar el blog me he dado cuenta de que ¡NO LO TENÍA ACTIVADO PARA RECIBIR VUESTROS COMENTARIOS! Si me habéis contado algo no me he enterado...¡me lo he perdido! Creo que ya lo he arreglado, me lo puedes volver a contar si te apetece. Me encantaría.

Y una vez explicado todo esto vamos a ¡mover el esqueleto!.



PROPUESTAS DE LA SEMANA:

- Coreografías para calentar y bailar.
- Un JUEGO DE LA OCA para jugar en familia. (Lo han creado en el cole Santa Catalina de Castro y yo les agradezco mucho que compartan su trabajo).
- Ejercicios de fuerza, coordinación y resistencias al ritmo de la música.
- Yoga.
- Juegos casero para crear en casa.

He cambiado la manera de organizar el blog. Veremos si así está más claro.

¡¡¡SIGUE MIRANDO!!!

ACTIVIDADES PARA 1º. COREOGRAFÍAS PARA BAILAR Y CALENTAR

¡¡Vamos a calentar bailando!! Cambiamos el juego de pillar por unos pasos al ritmo de la música.

¡Prepárate!!!




¿Has entrado ya en calor? Pues seguimos con más... "¡una de azúcarrrrr...!"



Esto ha sido para empezar. Sigue mirando porque hay mucho más.

ACTIVIDADES PARA 2º. COREOGRAFÍAS PARA BAILAR Y CALENTAR.

SEGUNDO, ¿ESTÁS LISTO PARA COMENZAR EL LUNES CON ENERGÍA?

PUES.... ¡¡¡VAMOS A BAILAR!!!


Calentamiento suave a ritmo del "Cazafantasmas"




Una más...




Y seguimos. Mira la siguiente estrada porque hay más...

pincha en el enlace del blog

AVISO: Acabo de ver que si pinchas el enlace de la entrada que te sugiere el blog, en vez del de "Quién ha dicho gimnasia", solo te sale este vídeo. Todavía no sé por qué hace esta selección y no la de "Feliz lunes" como debería o como me gustaría. Intentaré descubrir dónde está el fallo. Mientras que lo hago recuerda que hay muchas más propuestas que este vídeo. Búscalas a través del enlace.

Sesión para mejorar la FUERZA, LA COORDINACIÓN Y LA RESISTENCIA.
Está en inglés. Agudiza el oído, fíjate bien y no tendrás problema para seguir la clase.
Y al final de la sesión unos ejercicios de estiramientos.

JUEGO DE LA OCA. PRIMERO Y SEGUNDO

Os pongo un Juego de la Oca que han creado en el CEIP Santa Catalina de Castro. En cada casilla tienes que realizar una prueba. Os dejo aquí un enlace para descargar las normas y el tablero.



                                                    PINCHA AQUÍ

    

VUELTA A LA CALMA. YOGA. PARA PRIMERO Y SEGUNDO

Hoy vamos a comenzar aprendiendo a hacer bien la ASANA O POSTURA DEL GATO






A continuación te pongo un vídeo precioso de la Vaca Ommm Mooo para a aprender a hacer "EL SALUDO A LA LUNA". 

Después del próximo vídeo, al final de la entrada de Yoga, te voy a poner un resumen sobre qué es el Saludo a la Luna, cuándo se practica y qué beneficios tiene hacerlo. Es muy interesante. ¡Ya lo verás!



Y para terminar con las propuestas de Yoga de esta semana, la siguiente sesión yo creo que es una joya. Yoga en parejas. ¡CONVENCE A ALGUIEN MAYOR PARA QUE LO HAGA CONTIGO! 

Qué es el Saludo a la Luna

El Saludo a la Luna  es una serie de posturas realizadas en un orden determinado cuyo objetivo es relajarse. Puede servir para antes de irse a la cama, al hacer algo importante para lo que necesitas estar calmado, para aliviar el estrés… también sirve para antes de meditar, porque te da paz interior.

Como en el Saludo al Sol, el Saludo a la Luna se compone de posturas conectadas. La postura final de una sirve como inicio de la siguiente. Se forma así un flujo de Yoga que hace de la práctica algo muy ameno y natural.

Las posturas del Saludo a la Luna llevan  un ritmo de respiración. Se inhala o toma aire al estirarse, y se expulsa o exhala en la postura siguiente, al doblar el cuerpo.

El Saludo al Sol busca activarte y darte fuerzas, se supone que el mejor momento de realizarla es al empezar el día o una sesión de Yoga. El Saludo a la Luna busca calmarte y que conectes con esa parte de tu mente, el subconsciente.

Saludo a la Luna Beneficios

El Saludo a la Luna tiene importantes beneficios:

• Calma los nervios y te relaja.
• Como se trata de una secuencia aprendida  actúa solo el subconsciente, dejando la mente en reposo.
• Se trata de una secuencia equilibrada porque participa todo el cuerpo.
• Aprenderás a controlarte para que tus pensamientos y sentimientos no sean como una montaña rusa.
• Sirve para tonificar y adelgazar.
• Te aporta flexibilidad.
• Aprendes coordinación. Es necesaria para crear el flujo entre unas posturas y otras, y para realizar cada una.
• Te relaja y te libera de los pensamientos y sentimientos negativos.
• Si a continuación no vas a meditar sino a dormir, te ayuda a descansar mejor.

Los anteriores son solo algunos de los beneficios que el Yoga puede aportar a tu vida.

Cuándo practicar el Saludo a la Luna

Siempre es buen momento para practicar el Saludo a la Luna. Depende de lo que necesites en cada momento. Si estás pasando por una racha de nervios y estrés, ¡realízala!

Piensa en la función del Saludo al Sol y del Saludo a la Luna y sabrás cuál toca en cada momento. Si te acabas de despertar, no necesitas relajarte y tener tranquilidad. Lo propio es empezar el día alegre y con la energía que te aporta el Saludo al Sol.

Si después de un largo día quieres relajarte, puedes realizar el Saludo a la Luna y así descansar mejor. Porque ya sabes que hay días que es un poco más difícil dormir, incluso sintiéndote cansada/o.

JUEGOS CASEROS. PRIMERO Y SEGUNDO

Os dejo un tutorial para hacer TROMPOS CON CDS





Y diferentes modelos del JUEGO DE LA RANA apto para casa.




Y esto es todo por hoy

El próximo lunes más. De todas manera no olvides que el miércoles habrá nuevas ideas para tercero. Tal vez ahí encuentres también algo para ti.

Y recuerda que puedes dejar un comentario o me puedes escribir al correo lhojasa01@educantabria.es