ENTRENANDO A TOPE

En general son ejercicios sencillos, pero recuerda que siempre tenemos que adaptarlos a nuestras posibilidades. Si se me resiste 😅 alguno... pues lo dejo para otra ocasión. No hay problema😜

YOGA Y VUELTA A LA CALMA

EL RUGIR DEL LEÓN:
En este vídeo puedes aprender a hacer la "Técnica  del León".
Te enseña a gestionar los enfados por medio de los rugidos. 😅

YOGA EN FAMILIA
 Unos minutos para realizar una sesión sencilla de Yoga. Algunas posturas son para hacer en parejas. Ya sabes... ropa cómoda, fuera calzado y busca algo agradable donde tumbarte.

JUEGOS CASEROS

Si te gusta hacer manualidades, aquí tienes varias ideas. Las dos primeras están relacionadas con la asignatura de Educación Física. 

La RAYUELA para trabajar los saltos y el equilibrio

El juego de DISCOS para mejorar los lanzamientos y la puntería. 

La tercera idea... ya la verás. Sigue bajando 😂

RAYUELA CASERA.

Un tutorial con ideas muy sencillas para construiros vuestro propio juego de la rayuela

LANZAMIENTO DE DISCO

Un juego muy sencillo de hacer, con materiales fáciles de conseguir.

Otra manera de hacerlo. Esta vez con platos de plástico o cartón.

Aquí tienes fotos de otros modelos que te pueden gustar. Diferentes ideas para personalizar tu juego.

                                                                                                                      

MEMORY CASERO
Este juego no es de Educación Física, pero me ha gustado mucho la idea y no me he resistido a ponerlo. 😛

Espero que te gusten 😍

¡¡¡MALABARES!!!

CREO QUE VUESTROS AVANCES CON LOS MALABARES SE MERECEN UNA ENTRADA EN EXCLUSIVA.

¡¡¡Estrenamos apartado nuevo!!!

Alberto de 2º ¡me ha dejado con la boca abierta!

¡¡¡Bravo campeón!!! no se te da bien solo el fútbol 😉😍 ... tienes otras muchas habilidades.

                                  

¡¡¡VUESTROS RETOS!!! DENTRO VÍDEO...

¡VAN LLEGANDO MÁS RETOS SUPERADOS!

Voy a ir actualizando poco a poco

¡Álvaro de 2º lo ha estado intentando hasta que lo ha logrado!
Y además lo ha hecho por el modo difícil, sin girar las manos💪
¡¡¡Te voy a hacer la 🌊!!!😂😂😂

Aquí van dos nuevos

¡¡¡A ver si las conocéis!!!

Mamá e hija. ¡Dos campeonas!

¡¡¡Ya tenemos las primeras valientes que se han animado a hacer el reto!!!

¡¡¡BRAVO CHICAS!!!💪

Lola 1º y su mamá

¡¡Paula García de 3º también lo ha superado!!
(Me parece que a la única que le ha costado mucho conseguirlo ha sido a mí😂😂😂😂. Estoy en baja forma 😝)

¡¡Carolina (2º) también lo ha logrado!!

Bravo campeona😉

ENTRADA ACTUALIZADA

¡¡¡Bueno, ahora sí que sí!!!😅

Ya está en el blog todo lo que faltaba esta mañana:
- Ejercicios de entrenamiento. 3 posibilidades diferentes.
- Una sesión estupenda de Bodybalance.

Aprovecho para contaros que hay vídeos nuevos en "VUESTROS MOMENTOS" . Está la entrada actualizada con algunos momentos más que habéis querido compartir con los demás.

Muchas gracias😍😍😍

¡¡¡VUESTROS MOMENTOS!!!

¡Hoy estrenamos una entrada nueva!💓

Se llama ¡¡¡VUESTROS MOMENTOS!!!

Aquí vamos a ir subiendo los vídeos que queráis compartir con todos los que nos encontramos a través de este blog. 

Vuestros juegos, vuestros paseos en bici, vuestros momentos especiales, vuestras ideas...

Lo que queráis hacernos llegar, aquí va a tener su lugar.

Lo iremos actualizando según lleguen.

¡¡¡Para estrenarlo tenemos varias cosas ya!!!

Lucía de 2º ha querido compartir un ratito en familia saltando a la cuerda

Y Alberto de 2º sus paseos y sus ¡habilidades con la bici!

¡Muchísimas gracias a los dos por compartirlos!

Un beso grande

Rafa de 3º nos hace una demostración de malabares y ¡os envía otro reto! 😂😂😂

Lucas de 3º nos manda un vídeo con su bola/erizo 👍

Y Ángela de 1º nos manda un paseo sobre patines 😛

Gracias a los dos😘

Nerea de 3º quiere compartir ¡¡su momento saltando!!

Gracias preciosa 😙

EJERCICIOS PARA MANTENERSE EN FORMA

Vamos allá con un entrenamiento de STAR WARS 😝

Y también podemos entrenar con SPIDER-MAN (Spider- Verse)

O podemos hacerlo con una sesión de PILATES

SESIÓN DE BODYBALANCE. FLEXIBILIDAD

Y para terminar, os traigo una sesión de BODYBALANCE

¿Qué es ?

BODYBALANCE es un programa de entrenamiento que está inspirado en el yoga, el tai chi y el pilates. Mejora la flexibilidad, la fuerza y aporta una sensación de calma, armonía y bienestar.

Es una sesión fantástica

Os pongo el enlace para que la podáis ver y si os apetece... hacerla.

PINCHA AQUÍ 

¡¡¡BUENOS MEDIODÍAS 3º!!!

¡¡¡Buenos días tercero!!!

Son casi ya buenos mediodías...😥. Ya siento andar tan tarde hoy. No me dan las horas del día...  llegarán, tarde y poco a poco, pero llegarán. 
En fin, os cuelgo lo que ya tengo preparado y voy añadiendo más cosas según termine, ¿de acuerdo?

Tengo que deciros que en general estáis muy participativos, sobre todo estos últimos días, y eso me encanta. Me vais dejando comentarios y me están llegando vídeos y fotos. ¡¡¡Es un gozada!!!😍 Sobre todo saber que lo estáis pasando bien.

Sabéis que hay un RETO abierto, esperando resultados 😝. ¡¡¡ESTOY A LA ESPERA!!!😂😂😂
Va también para vosotr@s. Se llama EL RETO DE LA ESCOBA. Si no lo has visto todavía, búscalo en la entrada del lunes. Te está esperando.

Os recuerdo que podéis mandarme vuestros vídeos y fotos al correo. O bien para que los vea yo, o bien para subirlos al blog. Si es para esto último tiene que poner "Lidia lo puedes subir al blog", si no lo especificáis consideraré que los enviáis para mi disfrute 😍😂😂😂 o como parte de los trabajos que tendréis que hacer para la tercera evaluación. ¡NO OS ASUSTÉIS! Serán pequeñas cosillas que tendréis que enviarme. Mañana Jose y yo os haremos llegar toda la información. 
Si me enviáis algo, veis que no lo subo y estáis esperando a veros, no penséis que es que no me ha gustado y que no os he subido, será porque no me habéis indicado que lo haga. Voy a ser muy cuidadosa porque no quiero meter la pata. ¿De acuerdo?

Y dicho todo esto...
Hoy tenemos:

- El reto de la escoba
- Construcción de pelotas de malabares
- Zumba
- Tutoriales de malabares con una pelota y con dos
- Construcción de raquetas con velcro.
- Una parte de ejercicios que voy a elegir ahora. Cuando esté lista la subo.
- Y alguna actividad de vuelta a la calma. Pendiente de localizar.

BESOS PARA TOD@S

ZUMBA 3º

Nuestra sesión de ZUMBA no puede faltar

Hoy os traigo dos propuestas. Si te quedas con ganas de más, mira la entrada del lunes porque había 3 coreografías chulas.

LUIS FONSI y DEMI LOVATO ·"ÉCHAME LA CULPA"

 GENTE DE ZONA + MACARENA

TUTORIAL PARA HACER MALABARES

En la entrada del lunes tienes unos vídeos para construir paso a paso bolas de malabares. Algun@s ya las tenéis hechas. Muy bien. 👍
Te dejo a continuación unos vídeos para realizar los primeros movimientos de malabares. El 1º es con una pelota y el segundo con 2º. También puedes practicar los ejercicios de lanzamientos que hacemos en clase con los erizos, que seguro que recuerdas.

Con todo esto ya estás preparad@ para practicar

Este ejercicio con 2 pelotas no es sencillo. Requiere práctica y paciencia. Os lo pongo porque, si lo anterior ya lo tenéis controlado, podéis ir avanzando.

TUTORIAL PLATOS DE VELCRO para 3º

CÓMO HACER RAQUETAS DE VELCRO

Este tutorial me ha parecido interesante😎
Fácil de hacer. Nos sirve para jugar en espacios pequeños y grandes sin peligro de romper nada. Y es una opción más de juego hecha por vosotr@s. 
 Si preparas dos podéis jugar en parejas.

¡¡BUENOS DÍAS CHICOS Y CHICAS DE PRIMERO Y SEGUNDO!!

¡Hola a tod@s!

Feliz lunes. ¿Cómo estáis? 
Hoy vengo cargada de sorpresas 😍
Os traigo:

-Zumba
- Entrenamiento
- Un tutorial especial para crear vuestras pelotas de malabares.
- Un RETO "con mayúsculas"
- Y Yoga

¿¿Estáis preparados??
Pues sigue bajando y a disfrutar...

¡¡¡FELIZ LUNES Y FELIZ SEMANA!!!

ZUMBA 1º Y 2º

Por los comentarios que me dejáis en el blog, sé que lo que más éxito tiene es ¡¡mover las caderas al ritmo de la música!! Os encanta bailar 💕

Así que os he hecho una gran selección de ZUMBA, que yo creo que os va a gustar. A ver si no me he equivocado y he elegido bien.

CHAYANNE "MADRE TIERRA"

LUIS FONSI "CALIPSO"

ENRIQUE IGLESIAS "SÚBEME LA RADIO"

ENRIQUE IGLESIAS  "DUELE EL CORAZON"

EJERCICIOS PARA ENTRENAR

¿¿¿Te animas a hacer unos minuto de entrenamiento a tope???

Te dejo este vídeo para que puedas ver los ejercicios. 
Es intenso. Modifícalo a tus posibilidades. Recuerda, puedes variar la velocidad a la que lo realizas, puedes disminuir el número de repeticiones, puedes hacer tiempos de descanso entre un ejercicio y otro y puedes saltarte los que no te gusten o te resulten demasiado difíciles.

¡Adáptalos a tus posibilidades siempre! ¿De acuerdo?

PELOTAS DE MALABARES. PARA 1º, 2º Y 3º

Bueno, pues ahora os voy a dejar "un tutorial precioso"  😂😂😂😂😂   que os he hecho con todo mi 💝 para fabricar vuestras pelotas de malabares. A continuación unos ejercicios para empezar a practicar. 💪

RETO DE LA ESCOBA . PARA TOD@S

¡¡¡HOY TENEMOS UN RETO!!!

¡¡¡Y OS VOY A RETAR A TODOS, A PEQUEÑ@S Y A MAYORES!!!

No es fácil.

Por lo menos a mí no me lo ha resultado. 😥    😂😂😂.

He estado practicando varios ratos y pensaba que no lo conseguía.

Pero lo hice y pegué botes de alegría.

Ahora, tengo que confesar que, después de grabar y montar el vídeo, alguien me dijo que no lo había hecho bien, que había movido una mano y no se podía. Me había fijado en el tutorial equivocado y lo había hecho mal 😪.

Qué le vamos a hacer... 

Cada uno lo adapta a sus posibilidades y yo estoy feliz de haberlo logrado a la mía. 😝

Y AHORA VIENE LO MEJOR...

... que os toca a vosotr@s hacerlo....

Te pongo el resultado de mis sudores y luego te cuento más

Pues ahí lo tenéis 😂😂😂😂

¿Qué os ha parecido?

¿Te animas a intentarlo?

Prueba y me cuentas.

Puedes dejarme un comentario. Cada vez sois más los que lo hacéis. Pero no te olvides de decirme quién eres. Ponme tu nombre y el curso porque si no no me entero. 

Y si te animas a más, puedes grabarte en vídeo para enseñarmelo y que te vea hacerlo...

O puedes grabarte en vídeo para enseñárnoslo a tod@s. Me lo envías y lo colgamos en el blog.

En ambos casos lo mandas a mi correo: lhojasa01@educantabria.es. Para subirlo al blog tienes que indicarme claramente "Lidia, te doy permiso para que lo subas"

¡¡¡Anímate!!! Estoy deseando ver el resultado.

Repito, esta actividad es para todo el cole, pequeños, medianos y grandes. En grandes ¡incluyo al profesorado! 

¡¡¡¡¡OS RETO!!!!!

YOGA

Aquí tenemos un nuevo vídeocuento cortito de Yoga para practicar las posturas y la respiración. 

Y otro vídeo precioso de LA VACA OMMMM. Tengo que reconocer que son mis favoritos.

Además de éstos, puedes practicar cualquiera de los otros tutoriales que están colgados en el blog.

NAMASTÉ

BUENOS DÍAS 3º ¡¡TE TOCA!!

¡¡BUENOS DÍAS HERMOSURAS!!

¿Cómo estáis?
No me contáis nada... ¡estoy que me muero por tener noticias vuestras!
¿No tenéis ganas de ponerme un comentario pequeñito? 1º y 2º ya me va contando lo que han hecho, lo que les ha gustado más, si se han cansado, si han puesto a bailar a los abuelos... esas pequeñas cosillas que alegra mucho leerlas desde aquí y que me da pistas a la hora de buscaros propuestas.

Hoy os traigo:
- Zumba para calentar
- Una clase chulísima de pasos de baile
- Rutinas de entrenamiento con ejercicios al ritmo de la música
- Trucos de magia sorprendentes y fáciles de hacer con un poco de práctica

Comenzamos calentando al ritmo de la música

¡¡¡Vamos allá!!!

Empezamos fuerte. Una sesión de ZUMBA PARA PRINCIPIANTES





Y ya que estamos en "modo baile" os voy a poner un enlace a continuación para que entréis en una sesión que ¡¡¡es una pasada!!!

No cuelgo el vídeo como en los demás casos porque no está disponible en YouTube. No dejes de verla porque merece mucho la pena.

Si hay alumnos y alumnas de los mayores leyendo esta entrada  os recomiendo que la veáis porque yo creo que os va a gustar.


               PINCHA AQUÍ PARA UNA CLASE MAGISTRAL DE PASOS DE BAILE

¿Qué te ha parecido? ¿Merecía la pena? ¿Difícil? ¿Fácil?
Vamos con más cosas
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