DÍA 27 DE MARZO

!BUENOS DÍAS CHICAS Y CHICOS!


 ¿Cómo estáis? ¿Estáis bien? ¡Seguro que sí!

Es muy importante que todos los días practiquemos por lo menos una hora de actividad física.  Podemos hacerlo  en forma de juegos, deporte o movimiento en general.

¿Y por qué? Porque la práctica de actividad física diaria nos hace sentirnos mejor física y mentalmente. También nos ayuda a que regulemos nuestras emociones, todo aquello que sentimos, lo bueno y lo malo; las tristezas, las alegrías, los enfados, las frustraciones... que influyen directamente en cómo nos relacionamos con los demás. 

Estamos en casa y nos toca buscar alternativas para solucionar esta  necesidad de movimiento...

Ahí os van las siguientes propuestas:

Just Dance para bailar

Un poquito más de yoga

Y un juego de cuerdas y manos para realizar en familia


¡COMENZAMOS!

Una coreografía sencilla para calentar e ir ampliando nuestro repertorio de pasos. 





Si te has quedado con ganas de seguir bailando... la segunda propuesta es el "Waka Waka". ¡Aumenta la dificultad, pero puedes hacerlo! Tal vez alguien más se anime a bailar contigo...




Después de un rato de baile te propongo otra sesión de yoga. A ver si te gusta.

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Y para finalizar un "Reto de juego de cuerdas y manos" para hacer en familia. Es uno de esos juegos que aparecen y desaparecen en los colegios como la peonza, las chapas, las canicas, los cromos... (aunque tal vez con menos éxito). Yo recuerdo que en mi colegio de vez en cuando se ponía de moda. 

Solo necesitas una pareja para jugar, en trozo de cuerda, tiempo y concentración. ¡Ánimo!


 
Espero que te guste

Buen fin de semana

¡Hasta el lunes!