VUELTA A LA CALMA

El confinamiento y la falta de movimiento nos está pasando mucha factura a nivel corporal y la espalda suela ser una de las grandes afectadas.

Os dejo un vídeotutorial para hacer estiramientos de espalda. Hacer estiramientos siempre es muy recomendable, pero ahora todavía mucho más. Son muy sencillos, (no duelen, no empecéis a quejaros antes de tiempo, que os conozco...) y están muy bien explicados. Ya me contaréis.




Os voy a recomendar también que echéis un vistazo a la entrada del lunes para 1º y 2º, sobre todo a la entrada de Yoga. Hay dos vídeos que me gustan mucho para vosotr@s, uno es EL SALUDO A LA LUNA y el otro YOGA EN PAREJAS.

Y para terminar bien relajadit@s unos minutos para hacer meditación.




Y esto es todo por hoy.
Recuerda que en las entradas del lunes puedes encontrar más cosas para ti y que si quieres contarme algo o dejar un comentario aquí en el blog puedes hacerlo.

Estoy deseando saber de vosotr@s.

Un beso grande