¿Cómo estáis? ¿Con ganas de mover el esqueleto?
¡Vamos allá!
Hoy toca YOGA y SOMBRAS CHINESCAS.
Vamos a empezar aprendiendo las POSTURAS DE LOS ANIMALES MARINOS, intentando prestar mucha atención a la RESPIRACIÓN. Tenemos que fijarnos en qué momento de la asana o postura hay que INHALAR (coger aire) y en qué momento hay que EXHALAR ( soltar el aire).
Una vez que hemos calentado y, si os habéis quedado con ganas de más, tenemos una sesión de 30 minutos de Yoga en forma de cuento. ¡Hoy toca Frozen!
Y para terminar os propongo una actividad de EXPRESIÓN CORPORAL:
¡SOMBRAS CHINAS!
¿Qué son las sombras chinas o sombras chinescas?
Es un juego popular muy antiguo. Unos dicen que se originó en China, de ahí el nombre, y otros que nació en la isla de Java. ¡Tiene más de 7000 años!.
En un comienzo era un juego infantil que consistía en reproducir figuras en movimiento sobre una pantalla o pared. Este juego posteriormente dio origen al Teatro de Sombras.
Os pongo unas imágenes de TEATRO DE SOMBRAS para que os hagáis una idea de en qué consiste:
Volviendo a nuestras SOMBRAS CHINAS
¿En qué consisten?
Consiste en poner las manos entre la fuente de luz y una pantalla o pared, de modo que la posición de las manos y su movimiento haga que sobre la pared parezcan diferentes seres en movimiento. Los más frecuentes son los animales.
¿Qué necesitamos?
- Un par de manos.
- Una fuente de luz: foco, lámpara, flexo.
- Una pared lisa, preferiblemente blanca. También podemos colgar una tela en la pared a modo de pantalla.
Os dejo un tutorial con para que veáis cómo se hacen diferentes animales. Esto es como todo, unos son más fáciles... otros más complicados... y con un poco de práctica ¡LO VAMOS CONSIGUIENDO! .
Y esto es todo por hoy.
Espero que las disfrutéis mucho.
Lidia
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